Prima di dimenticare: 5 pagine del mio taccuino, in PDF
Ogni giorno scrivo una frase su un taccuino e la commento su Instagram. Ne ho scelte cinque e le ho raccolte in un PDF: la frase, una riflessione breve e una domanda da portare via. Lasciami nome e cellulare e te lo mando su WhatsApp.
Fatto, .
Ti scrivo su WhatsApp al numero , di solito entro 24 ore. Il messaggio arriva da +39 331 498 0002.
Nel frattempo, su Instagram trovi una pagina del taccuino al giorno.
L'amore e la coppiapag. 1
Non tutte le relazioni finiscono con una lite. Alcune finiscono quando due persone smettono di raccontarsi la giornata.
Le cinque pagine che ricevi
Le ho scelte da cinque aree diverse del taccuino. Ognuna occupa una pagina del PDF, da leggere in un paio di minuti.
- pag. 1
L'amore e la coppia
Non tutte le relazioni finiscono con una lite. Alcune finiscono quando due persone smettono di raccontarsi la giornata.
- pag. 101
L'autostima e il rapporto con sé
Ti parli come non permetteresti a nessun altro di parlarti.
- pag. 126
I confini e i bisogni
Un limite detto con calma vale più di cento sfoghi trattenuti.
- pag. 152
Le scelte, il cambiamento e la paura
Il cambiamento fa paura anche quando è quello che desideriamo.
- pag. 185
Il tempo, il lavoro e la quotidianità
La stanchezza che non passa dormendo non si cura solo dormendo.
Come arriva il PDF
Compili il modulo
Nome, cognome e cellulare. Le altre domande sono facoltative e mi aiutano a capire cosa ti interessa.
Ti scrivo io
Ricevi il PDF su WhatsApp, di solito entro 24 ore, dal numero +39 331 498 0002.
Se ti va, rispondi
Puoi scrivermi cosa ti ha lasciato una pagina. Leggo tutto e rispondo personalmente.
Cos'è Prima di dimenticare
È un taccuino di 200 pagine. Su ognuna c'è una frase che ho sentito ripetere tante volte, in forme diverse, da chi attraversa un momento della vita: in coppia, in famiglia, sul lavoro, davanti a una scelta.
Su Instagram ne pubblico una al giorno: scrivo la frase, la commento in un minuto e lascio una domanda. Il titolo viene da lì: sono cose che capiamo in un momento e che rischiamo di perdere il giorno dopo.
Non sono consigli né diagnosi. Sono pagine da tenere a portata di mano, per fermarsi un attimo prima di tornare al resto.
Se una pagina parla di te
Le aree del taccuino sono le stesse di cui mi occupo nei colloqui. Se una frase ti ha fatto pensare a qualcosa che stai vivendo, qui trovi come lavoriamo su quel tema. Se invece ti chiedi come si svolge un incontro in videochiamata, leggi la guida allo psicologo online.
Ho confuso l'intensità con l'intimità per molto tempo.
Relazioni e coppiaComunicazione, dipendenza affettiva, dinamiche familiari.Ero così abituato a criticarmi che lo scambiavo per lucidità.
AutostimaIl giudizio su di sé che frena le scelte personali e professionali.Ricominciare non è tornare al punto di partenza.
Momenti di cambiamentoSeparazioni, trasferimenti, nuove fasi della vita.
Domande sul PDF
Cosa fai con il mio numero?
Lo uso per mandarti il PDF su WhatsApp. Se hai scelto di ricevere nuove pagine, ogni tanto ti scrivo; per smettere basta rispondere STOP. Non lo cedo a nessuno.
Devo prenotare una call per riceverlo?
No. Il PDF è gratuito e non ti impegna a nulla. Se poi ti va di parlarne, la call conoscitiva di 20 minuti resta a disposizione.
Perché mi chiedi età, temi e Paese?
Sono domande facoltative. Mi aiutano a capire quali pagine del taccuino interessano di più e a chi. Non ti chiedo di raccontarmi la tua situazione.
Perché su WhatsApp e non per email?
Perché è il modo più semplice per rispondermi: se una pagina ti tocca, puoi scrivermelo lì. Se preferisci l'email, chiedimelo e te lo mando così.
Le riflessioni sostituiscono un colloquio?
No. Sono spunti da leggere con calma, non indicazioni cliniche. Se stai attraversando un momento difficile, parlarne con un professionista è la strada giusta. In caso di emergenza chiama il 112.
Se preferisci parlarne a voce
Scrivimi e ci organizziamo per una call conoscitiva di 20 minuti, gratuita e senza impegno. Mi racconti cosa stai vivendo e capiamo insieme da dove partire. Rispondo personalmente, di solito in giornata.