Chiarire cosa vuoi
Diamo parole a quello che oggi è solo una sensazione: cosa vuoi cambiare, perché adesso, cosa conta davvero per te.
Coaching online per la crescita personale: scelte, relazioni, obiettivi
Il coaching è per chi sente che qualcosa può andare diversamente e vuole capire come: una scelta da fare, un rapporto da rimettere in equilibrio, un progetto rimandato da troppo tempo. Lavoriamo su ciò che vuoi costruire, partendo da chi sei oggi, in un percorso individuale online.
Francesco Maragliulo, coach ICF e psicologo iscritto all'Albo della Lombardia n. 27664.
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Non sto male. Ma sento che è ora di cambiare qualcosa.
Quando può esserti utile
Non serve una crisi per iniziare. Spesso si parte da una domanda semplice: e adesso? Alcuni temi su cui possiamo lavorare:
- Una scelta che rimandi: cambiare città, chiudere un capitolo, iniziarne uno nuovo, e non riuscire a deciderti.
- Capire cosa vuoi davvero: sai bene cosa non vuoi più, ma la nuova direzione non è ancora chiara.
- Progetti che restano sulla carta: cose a cui tieni che finiscono sempre in fondo alla lista.
- Relazioni più equilibrate: con il partner, la famiglia, gli amici; dire ciò che pensi e chiedere ciò che ti serve.
- Confini e no: dire di no senza sentirti in colpa e smettere di metterti sempre per ultimo.
- Fiducia in te: muoverti senza aspettare il giorno in cui ti sentirai pronto.
- Una nuova fase della vita: un figlio che arriva o che va via di casa, i quaranta o i cinquant'anni, la pensione.
- Tempo ed energie: riprenderti spazio per te, per il corpo, per ciò che ti fa stare bene.
Cosa facciamo insieme
Un percorso individuale e riservato, costruito sulle tue domande. Il coaching guarda avanti: da dove sei oggi a dove vuoi arrivare, un passo concreto alla volta.
Vedere cosa ti trattiene
Abitudini, paure, idee su di te che ti tengono fermo. Le guardiamo con curiosità e senza giudizio, per decidere quanto spazio lasciare loro.
Provare passi concreti
Tra una sessione e l'altra scegli tu cosa sperimentare nella vita di tutti i giorni. Poi ne parliamo: cosa ha funzionato, cosa aggiustare.
Uso strumenti del coaching ICF, della Gestalt, dell'Analisi Transazionale e della mindfulness, scelti in base a te e non a uno schema fisso.
Un coach che è anche psicologo
A volte la parola «psicologo» sembra troppo per quello che stai vivendo. Magari non ti senti in difficoltà: vuoi fare chiarezza, decidere, ripartire. Il coaching lavora proprio lì, sul presente e sul futuro, su ciò che vuoi costruire più che su ciò che non va.
Oltre che coach ICF, sono psicologo iscritto all'Albo e counselor gestaltico ed analitico transazionale. Te lo dico subito, perché è giusto che tu sappia con chi parli. Per te significa una cosa concreta: se mentre lavoriamo sui tuoi obiettivi emerge qualcosa che chiede più attenzione, so riconoscerlo.
In quel caso lo valutiamo insieme. Il coaching non prende il posto di un percorso psicologico quando è quello che ti serve: possiamo spostare il lavoro sul sostegno psicologico, oppure ti indico il professionista più adatto.
Dalla call gratuita al percorso
Mi scrivi
Su WhatsApp, per telefono o via email. Ti rispondo personalmente.
Call conoscitiva
Ci organizziamo per una call di 20 minuti, gratuita e senza impegno: mi racconti cosa vorresti cambiare e capiamo se il mio approccio fa per te.
Prime sessioni
Mettiamo a fuoco cosa vuoi e da dove partire, con obiettivi scelti da te.
Il percorso
Sessioni di solito settimanali o quindicinali, con momenti in cui facciamo il punto su come sta andando.
Le sessioni sono online, in videochiamata su una piattaforma sicura, e non vengono registrate. Come funziona e cosa serve: leggi la guida al colloquio online.
Temi collegati
Se a frenarti è soprattutto il giudizio che hai su di te, leggi la pagina su autostima e insicurezza. Se al centro c'è un rapporto, con il partner o in famiglia, vedi relazioni e coppia.
Se stai attraversando una separazione, un trasloco o un'altra svolta importante, trovi spunti nei momenti di cambiamento. Per conoscerti meglio anche attraverso lo sguardo degli altri, leggi l'approfondimento sulla Finestra di Johari.
Se il tuo obiettivo riguarda il lavoro o il tuo ruolo, c'è una pagina dedicata al coaching per manager e professionisti.
Fuori sembra che vada tutto bene. Dentro mi sento sempre un passo indietro.
AutostimaIl giudizio su di sé che frena le scelte personali.Parliamo tanto, ma non ci capiamo più.
Relazioni e coppiaComunicazione, confini, dinamiche familiari.Devo decidere se restare o cambiare, e non riesco a muovermi.
Momenti di cambiamentoSeparazioni, trasferimenti, scelte importanti.
Le domande più comuni
Che differenza c'è tra coaching e sostegno psicologico?
Il coaching lavora su obiettivi, scelte e azioni, e guarda soprattutto avanti. Il sostegno psicologico dà più spazio alle emozioni e alle difficoltà che fanno soffrire. Nella call gratuita capiamo insieme cosa ti serve.
Sei un coach o uno psicologo?
Entrambi: sono coach ICF, psicologo iscritto all'Albo della Lombardia (n. 27664) e counselor gestaltico ed analitico transazionale. In questo percorso lavoro come coach, con lo sguardo di uno psicologo.
Devo avere un obiettivo preciso per iniziare?
No. Spesso si parte da una sensazione: qualcosa non torna, oppure è arrivato il momento di cambiare. Dare un nome all'obiettivo è già parte del lavoro.
Come si svolgono le sessioni?
Online, in videochiamata su una piattaforma sicura, da un posto in cui ti senti a tuo agio. Le sessioni non vengono registrate e di solito sono settimanali o quindicinali.
Quante sessioni servono?
Dipende da te e da cosa porti. Non prometto un numero fisso: dopo le prime sessioni facciamo il punto e decidiamo insieme come proseguire.
Sei psicoterapeuta?
No: sono psicologo e coach, non psicoterapeuta. Se emerge un altro bisogno, lo valutiamo insieme e ti indico il professionista più adatto.
Parliamone in una call conoscitiva
Scrivimi e ci organizziamo per una call di 20 minuti, gratuita e senza impegno. Mi racconti cosa vorresti cambiare e capiamo insieme da dove partire. Rispondo personalmente, di solito in giornata.